Fitness Online - bewegen met jouw groepje vanuit je woonkamer

Over deze activiteit

Beweeg mee vanuit je eigen woonkamer! Elke week kun je meedoen aan onze online fitnesslessen. Gewoon thuis met je computer of tablet en je eigen vaste trainer. Blijf fit en voel je energiek op een makkelijke manier. Fitness Online brengt het gemak van sporten naar jou toe. Je krijgt persoonlijke aandacht van de trainer. En het plezier van samen bewegen in een groep. Voel je welkom en doe mee en ontdek hoe fijn thuis sporten kan zijn! Fitness Online gaat met behulp van videobellen. Je hebt contact via camera, beeld en geluid met medesporters en de instructeur. Je kunt gemakkelijk aangeven wanneer het tempo iets te snel gaat of dat iets niet kan door een blessure. Fitness Online gebeurt in groepsverband waarbij er maximaal acht deelnemers op het afgesproken tijdstip deelnemen aan de les. De docent kan alle deelnemers zien en geeft waar nodig individuele tips en adviezen. Heeft iemand bijvoorbeeld een stijve schouder en lukt het niet om de oefening zoals bedoeld uit te voeren? Dan heeft de docent een passend alternatief. Een half uur in de week Woensdagochtend van 11.00 – 11.30 uur Dit is een les op start- en basisniveau. Wij noemen dit niveau I. Niveau I Deze les is geschikt voor iedereen die gezond genoeg is om lichte oefeningen te doen. De oefeningen zijn gericht op lenigheid, balans en stabiliteit. De les duurt 30 minuten. Los van deze lessen blijven er nog genoeg momenten over in de week om te bewegen. We kregen dan ook de vraag of de lessen opgenomen kunnen worden. En dat hebben we gedaan. Dus voor alle momenten dat je denkt: ‘Ik zou even moeten sporten, maar ik vind het prettig dat iemand het voordoet.’ Zet dan de video met Mira aan, en bewegen maar! Klik hier om de video’s te bekijken. Fitness Online starten Actie: de eerste les is gratis, daarna 5 euro per les. Meer weten? Of hulp met opstarten of heb je begeleiding nodig? Bel met Senior-Live 036 737 0422 Of mail naar contact@senior-live.nl